Citroen

Citroen: De gezonde wondervrucht ✨

Citroen is de vrucht die bij de meeste mensen over de hele wereld in huis is, dankzij de gastronomische, schoonheids- en vooral gezondheidsvoordelen. Deze citrusvrucht, met een speciale smaak die heel goed past bij drankjes, eten en desserts, wordt al sinds de oudheid gebruikt in de geneeskunde en is vandaag de dag een van de beste bondgenoten voor de gezondheid, met verschillende wetenschappelijke studies die de voordelen ondersteunen.

Zelfs in veel medicinale tradities, zoals die van de Chinezen, wordt aangeraden om overdag citroensap te drinken om verschillende gifstoffen te elimineren.

Voedingswaarden per 100 g (citroensap)

Hoe onderscheidt citroen zich van andere citrusvruchten?

Een van de belangrijkste voordelen van citroen is dat het het lichaam alkaliseert en de pH-waarde reguleert. Tegenwoordig hebben veel mensen een zuur dieet en daarom wordt het aanbevolen om citroen te consumeren om deze zuurgraad tegen te gaan. Maar er zijn nog veel meer voordelen van citroen waar velen van ons zich niet eens bewust van zijn. Welke zijn dat?

Geneeskruiden met citroen

Kruidenkuur om het lichaam te ontgiften

Dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten, vitaminen en mineralen is citroen een diureticum. Het helpt dus bij het afvoeren van vocht en giftige stoffen die in het lichaam worden vastgehouden. Dankzij dit voordeel wordt het sterk aanbevolen om het lichaam te ontgiften en verschillende ziekten te voorkomen.

Verlichting van pijn

Citroensap (van citrusvruchten in het algemeen) vermindert reumatische en gewrichtspijn omdat het helpt bij het oplossen van gifstoffen en kristallen die jicht veroorzaken. Daarnaast is de alkalische kracht een effectieve bondgenoot in het bestrijden van ischias en gewrichtspijn.

Natuurlijk deodorant

Citroen kan worden gebruikt als nooddeodorant als de deodorant die je normaal gebruikt op is. Het sap dat direct op de huid wordt aangebracht helpt ongewenste geurtjes onder controle te houden.

Bloed en slagaders reinigen

Dankzij de antioxidanten in citroen. Het helpt afvalstoffen en giftige stoffen in de bloedsomloop te elimineren, waardoor aandoeningen van de bloedsomloop en hart- en bloedvaten worden voorkomen. Het helpt ook bij de behandeling van ziekten zoals cholera en malaria.

Koorts bondgenoot

Het drinken van warm water met citroen is ideaal om koorts onder controle te houden (bij griep of verkoudheid), omdat het een effectief middel is om het afweersysteem van het lichaam tegen infecties te versterken en de lichaamstemperatuur te verlagen (citroen verhoogt de transpiratie).

Voorkomt vroegtijdige veroudering

Citroen is rijk aan antioxidanten en is een goede bondgenoot in het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Het vitamine C-gehalte en andere belangrijke antioxidanten helpen vrije radicalen te bestrijden en veel ziekten te voorkomen.

Geneesmiddel voor luchtwegaandoeningen

Dankzij het hoge vitamine C-gehalte en de antibiotische en antivirale eigenschappen helpt citroen de luchtwegen te reinigen en versterkt het ook het immuunsysteem, waardoor het een krachtige bondgenoot blijkt te zijn bij de behandeling van ziekten zoals astma, bronchitis en andere ademhalingsproblemen.

Werkt als een leverbalsem

Omdat citroen de galafscheiding stimuleert en helpt vetten snel te metaboliseren, is het een krachtige bondgenoot in het voorkomen van lever- en galblaasontstekingen.

Bestrijdt hoge bloeddruk

Remedie tegen maagaandoeningen

Citroen helpt de pH-waarde van het lichaam te reguleren en is daardoor een remedie tegen verschillende maagkwalen: een opgeblazen gevoel, zuurgraad, parasieten, constipatie, indigestie, misselijkheid.

Bescherming tegen nierstenen

Van citroenzuur is aangetoond dat het een effectieve bescherming biedt tegen nierstenen. De reden hiervoor is dat citroenzuur de groei van citraat in de urine bevordert, wat het risico verkleint dat deze kristallen in stenen veranderen.

Haarverzorging

Citroen is een uitstekende bondgenoot voor schoon en mooi haar en een mooie hoofdhuid. Citroensap helpt de hoofdhuid reinigen en voorkomt roos. Daarnaast werkt het als een natuurlijk bleekmiddel, verbetert het de haartextuur en helpt het de natuurlijke glans van het haar te behouden.

Geneesmiddel tegen bloedarmoede

Dankzij het gehalte aan vitamine C en citroenzuur is citroen een effectief middel tegen bloedarmoede, omdat het de ijzeropname in het lichaam verbetert.

Ondersteunt gewichtsverlies bij mensen met overgewicht

Citroen helpt bij het verminderen van lichaamsvet, verwijdert giftige stoffen uit het lichaam en geeft ook een vol gevoel. In dit geval is het aan te raden om warm water op een lege maag te drinken.

Huidverzorging

Dagelijks gebruik van citroen draagt bij aan een gezondere, stralende en jonger uitziende huid. Als het rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, behandelt het infecties, littekens, zonnevlekken, acne en overtollig talg.

Effectieve behandeling voor keelpijn

Citroen is een geweldige hulp bij verschillende keelkwalen, dankzij de antibiotische en antivirale eigenschappen. We kunnen het gebruiken als een hete citroenthee of door te gorgelen met het sap dat uit de citroen wordt gehaald.

Bescherming tegen kanker

Flavonoïden in citroen kunnen een rol spelen bij de bescherming tegen bepaalde vormen van kanker, zoals borst-, prostaat- of darmkanker. Een regelmatige inname van citrusvruchten kan ook in verband worden gebracht met een lager risico op maagkanker en alvleesklierkanker.

Ondersteunt de gezondheid van het gebit

Citroensap kan tandpijn verminderen als het direct op de pijnlijke plek wordt aangebracht. Het is ook nuttig bij bloedend tandvlees en is een geweldige bondgenoot voor het bleken van tanden en het bestrijden van slechte adem (halitose).

Geneeskruiden met citroen

Middel tegen keelpijn

Ingrediënten: citroensap, honing en warm water.

Bereiding: Meng 1 eetlepel citroensap met 1 eetlepel honing in een glas warm water. Drink 2-3 keer per dag.

Spijsthee

Ingrediënten : citroen, gember, honing.

Bereiding: Kook een stuk gember 5 minuten in water, voeg het sap van een halve citroen en honing naar smaak toe.

Huidmaskers

Ingrediënten: citroen, honing, yoghurt.

Hoe aan te brengen: Meng citroensap met honing en yoghurt en breng dit 10-15 minuten aan op het gezicht. Afspoelen met warm water.

Hoe consumeer je citroen voor de gezondheid en in welke hoeveelheid?

Citroen kan puur worden geconsumeerd, in thee, cocktails, in gebak, salades en sauzen, maar het populairste gebruik is in de vorm van sap (citroensap) en citroenwater.

De aanbevolen hoeveelheid hangt af van persoon tot persoon, iemands fysieke gesteldheid en vele andere gerelateerde factoren. Ouderen en kinderen verdragen het bijvoorbeeld minder goed dan volwassenen met een normaal gestel, en sportievelingen minder goed dan mensen met overgewicht.

Ons advies is om advies van een specialist in te winnen voordat je dagelijks en in grote hoeveelheden citroen consumeert, want hoe heilzaam het ook is, in te grote hoeveelheden kan het onze gezondheid schaden.

• Citroenwater: ideaal om te ontgiften en te hydrateren.
• Citroenthee: heilzaam voor keel, griep en immuniteit.
• Essentiële olie van citroen: wordt gebruikt in aromatherapie en cosmetica.
• Citroensiroop: goed tegen hoest en keelpijn.
• Citroenschil: gebruikt in gebak, thee en infusies.

Contra-indicaties voor citroenconsumptie

Net als elk ander voedingsmiddel is de introductie van citroen in ons dieet direct gerelateerd aan de fysieke omstandigheden van elke persoon, want hoewel we het hebben over een grote bondgenoot van de gezondheid, moet de consumptie ervan worden beperkt in het licht van bijzondere situaties waar een individu onder kan lijden. Citroen is daarom gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan:
- botdemineralisatie en botontkalking
- tandheelkundige problemen (ontstoken tandvlees, verloren en zwaar beschadigde tanden)
- pijn in mond, tong en keel
- slapeloosheid
- maagproblemen (acidose)
- huidwonden
- chronische constipatie
- ontsteking van de prostaat, baarmoeder, blaas of slokdarm.

Als citroen wordt geconsumeerd zoals aanbevolen door een gespecialiseerde arts, doet het wonderen in ieders leven. Het belangrijkste is om het op de juiste manier, verstandig en in de juiste hoeveelheid te gebruiken.

Bereidingen krijgen meer smaak met een beetje citroensap, gebak wordt lekkerder met een beetje citroenessence (geraspte schil) en we worden stralender en levendiger door het op te nemen in onze schoonheids- en gezondheidsmiddelen.

Heilzame effecten van citroen:

• Ontgiftend: helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
• Verlichting van pijn: vermindert ontstekingen en gewrichtspijn.
• Cosmetisch: natuurlijke deodorant, huid- en haarverzorging.
• Dermatologisch: voorkomt vroegtijdige veroudering en beschermt de huid.
• Bloedsomloop: reinigt bloed en slagaders en voorkomt hart- en vaatziekten.
• Ademhalingswegen: een remedie voor luchtwegaandoeningen, helpt slijm te verwijderen.
• Koortswerende: helpt de lichaamstemperatuur te verlagen.
• Lever: leverbalsem, stimuleert de leverfuncties.
• Bestrijdt hoge bloeddruk: hoog kaliumgehalte.
• Spijsvertering: reguleert de zuurgraad in de maag en verbetert de spijsvertering.
• Aanbevolen in diëten: helpt vet te verbranden en op gewicht te blijven.
• Ondersteunt de gezondheid van het gebit: helpt tandpijn te verminderen en maakt de tanden witter.
• Nierfunctie: beschermt tegen nierstenen met citroenzuur.
• Een middel tegen bloedarmoede: bevordert de ijzeropname in het lichaam.

Wist je dat...?

• Citroen heeft krachtige antibacteriële eigenschappen. 🦠
• Een glas citroenwater 's ochtends je stofwisseling stimuleert. 🔄
• Citroen helpt stress en angst te verminderen. 🎨
• Essentiële olie van citroen kan worden gebruikt als natuurlijk insecticide. 🐜
• Citroensap kan oxidatie van voedsel voorkomen. 🍏
• Vitamine C in citroen stimuleert de collageenproductie. 🧑‍🎓
• Citroen kan gebruikt worden om tanden witter te maken. 🦷
• Citroenzuur helpt nierstenen oplossen. 💧
• Citroen wordt in veel zuiveringsrituelen gebruikt. ✨
• Een theelepel citroensap per dag kan cholesterol helpen verlagen. 💛