Wortel- en alfalfasap - natuurlijke ontgifter om slijm te verwijderen en de dikke darm te reinigen
Reinig je lichaam op natuurlijke wijze van gifstoffen en slijm met de kracht van alfalfa en wortel!
Het natuurlijke sap van wortel- en alfalfabladeren helpt overtollig slijm uit het lichaam te verwijderen, reinigt de luchtwegen en darmen en ondersteunt de leverfunctie. Een rijke combinatie van chlorofyl, enzymen en bètacaroteen, ideaal voor diepgaande ontgifting en versterking van de immuniteit. 🍃
Porties: 4 porties
800 ml sap, d.w.z. 4 porties van elk 200 ml.
Ingrediënt
Materiaal
- - Krachtige keukenmachine of blender
- - Fijne zeef of gaas om te zeven
- - Glazen pot en potten met deksels
- - Mes en hakmolen
Voorbereiden
- Alfalfabladeren voorbereiden:
Was de bladeren grondig en laat ze 10-15 minuten weken in koud water om ze zacht te maken en eventuele onzuiverheden te verwijderen. - De wortelen bereiden:
Wassen, schillen en in kleine stukjes snijden. - Mengen:
Doe de alfalfabladeren, wortels en water in een keukenmachine. Mix 2-3 minuten tot een gladde massa. - Filteren:
Zeef door een zeef of kaasdoek en verkrijg het heldere sap. - Optioneel:
Voeg citroensap en rauwe honing toe en roer.
Storage 🧊
👉 Vries porties in ijsblokjesbakjes in voor een langere periode.
Administratie
👉 Het kan ook na de maaltijd ingenomen worden, maar dan neemt de ontgiftende werking af.
👉 Niet aanbevolen meer dan 2 glazen per dag.
👉 Voor de beste resultaten worden een of meer kuren van 14 dagen aanbevolen, gevolgd door pauzes van 7 dagen tussendoor.
Opmerkingen
👉 Kan gecombineerd worden met selderij-, komkommer- of groene appelsap voor een aangenamere smaak. 🍏
👉 Voor een sterker effect wordt een kuur van 10 dagen gevolgd door een pauze van 5 dagen aanbevolen.
Luzerne is een van de meest alkalische planten en rijk aan chlorofyl, calcium en ijzer.
Effecten en voordelen
- Verwijdert overtollig slijm uit de luchtwegen.
- Reinigt de dikke darm en vermindert ontstekingen in de spijsvertering.
- Ontgift de lever en nieren.
- Alkaliseert het bloed.
- Ondersteunt het immuunsysteem.
- Verbetert de spijsvertering.
- Helpt de celregeneratie.
- Verhoogt energie en vitaliteit.
- Verbetert het uiterlijk van de huid.
- Vermindert chronische ontstekingen.
- Ondersteunt het lymfestelsel.
- Verzacht hoest en keelirritaties.
- Stimuleert de darmtransit.
- Helpt het lichaamsgewicht te reguleren.
- Onderhoudt de gezondheid van de longen.
- Verbetert de zuurstoftoevoer naar de cellen.
- Verlaagt de zuurgraad van de maag.
- Helpt bij de eliminatie van gifstoffen uit slijm.
- Voedt de gunstige darmflora.
- Vermindert een opgeblazen gevoel en buikklachten.
Bijwerkingen
- Lichte diarree aan het begin van de kuur.
- Tijdelijk opgeblazen gevoel (door ontgifting).
- Lichte misselijkheid bij gevoelige mensen.
- Hoofdpijn in de eerste dagen (snelle ontgifting).
- Tijdelijke daling van de bloeddruk.
Contra-indicaties
- Mensen met stollingsproblemen (alfalfa bevat vitamine K).
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven (zonder medisch advies).
- Allergie voor planten van de peulvruchtenfamilie.
- Mensen met ernstige hypotensie.
- Kinderen jonger dan 10 jaar (alleen op medisch advies).
Ideaal voor overgangsperiodes (lente/herfst) waarin het lichaam gifstoffen ophoopt.
👉 Aanbevolen voor mensen met een dieet rijk aan zuivel, suiker of bloem, wat overmatige slijmproductie bevordert.
FAQ 💡❓
Welke rol speelt alfalfa bij het verwijderen van slijm?
➡️ Alfalfa werkt als een natuurlijke ontgifter die rijk is aan chlorofyl, dat het bloed reinigt, de lever reinigt en helpt bij het verwijderen van slijm uit de luchtwegen en het spijsverteringskanaal.
Waarom alfalfa combineren met wortelen?
➡️ Wortel levert bètacaroteen en vezels die de ontgiftende werking van alfalfa aanvullen en helpen om weefsels te regenereren en slijmvliezen te beschermen.
Hoe lang kan ik de wortel- en luzernesapkuur volgen?
➡️ Een kuur van 10-14 dagen wordt aanbevolen, met een pauze van een week tussen de avonden om het spijsverteringsstelsel niet te overbelasten.
Kan het ook 's avonds worden ingenomen?
➡️ Idealiter 's ochtends op een lege maag, maar het kan ook 's avonds gedronken worden als het geen honing bevat - om een stijging van de bloedsuikerspiegel voor het slapen gaan te voorkomen.
Helpt dit sap ook de sinussen vrij te maken?
➡️ Ja, het lymfedrainerende en ontgiftende effect vermindert neusverstopping en sinusontsteking. 🌿
Wat als ik de eerste dagen een opgeblazen gevoel krijg?
➡️ Dat is een normale ontgiftingsreactie. U kunt de dosis halveren gedurende 2-3 dagen tot het lichaam zich heeft aangepast.
Is het aanbevolen voor gastritis?
➡️ Ja, maar alleen verdund met extra water omdat het rauwe sap bij sommige gevoelige mensen licht irriterend kan zijn voor de maag.
Kan het aan kinderen gegeven worden?
➡️ Ja, in kleine hoeveelheden (50-100 ml), maar alleen vanaf 10 jaar en met toestemming van de kinderarts.
Kan alfalfa vervangen worden door een ander ingrediënt?
➡️ Ja, je kunt jonge bladeren van gerst, groene tarwe of spinazie gebruiken voor een vergelijkbaar maar milder effect.
Is het ook nuttig bij een productieve hoest?
➡️ Ja, het sap verdunt afscheidingen en versnelt de afvoer ervan uit de bronchiën. 🤧
Kan het langer dan 2 dagen bewaard worden?
➡️ Nee, want snelle oxidatie vernietigt de actieve enzymen; idealiter moet het vers worden gegeten.
Kan het worden gecombineerd met andere detoxsappen?
➡️ Ja, vooral met groene appel-, selderij-, komkommer- of gembersappen voor een synergetisch effect op het lymfestelsel. 🍏
Opmerkingen