Koudgeperste aronia siroop met honing
Koudgeperste aronia siroop met honing bewaart essentiële vitaminen, antioxidanten en mineralen. Dit natuurlijke middel ondersteunt de immuniteit, reguleert de bloeddruk, beschermt het hart en ontgift het lichaam. Ideaal voor extra energie en balans elke dag!
Porties: 50 porties
1,2 liter sap, ongeveer 50 porties
Ingrediënt
Materiaal
- - sapcentrifuge met gesmolten schacht (lage snelheid)
- - houten lepel
- - bakjes
Voorbereiden
- Wassen en bereiden: Was de aronia en citroen goed. Laat de aronia's wriemelen op keukenpapier om overtollig water te verwijderen.
- Persen: gebruik een sapcentrifuge met een gefreesde schacht om het aroniasap te extraheren.
Pers de aronia tegelijkertijd uit met schijfjes citroen om te voorkomen dat de citruspers verstopt raakt, want aronia is erg samentrekkend. - Mengen: doe het sap en de honing in een bakje en roer voorzichtig met een houten lepel tot een gladde massa.
- Bottelen: Giet de siroop in gesteriliseerde glazen flessen en zet ze in de koelkast.
Administratie
Hoe te consumeren: op zichzelf of toegevoegd aan verschillende dranken zoals ijsthee, smoothies, yoghurt...
Gebruik in combinaties: kan gecombineerd worden met gember, kaneel of kurkuma voor een versterkt antioxidanteffect.
Ideaal moment om te consumeren: In de ochtend voor een energieboost en antioxidantbescherming.
Opmerkingen
Effecten en voordelen
- Ondersteunt het immuunsysteem dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten.
- Reguleert de bloeddruk en beschermt het hart.
- Helpt het lichaam te ontgiften.
- Verbetert de spijsvertering en darmflora.
- Werkt ontstekingsremmend en antibacterieel.
- Ondersteunt de gezondheid van de ogen door het gehalte aan flavonoïden.
- Vermindert oxidatieve stress en gaat vroegtijdige veroudering tegen.
- Helpt bij het reguleren van de glykemie en kan gunstig zijn bij diabetes.
- Bevordert de gezondheid van de lever en beschermt tegen leversteatose.
- Verbetert de bloedcirculatie en vermindert het risico op trombose.
Bijwerkingen
- Overmatig eten kan maagklachten of misselijkheid veroorzaken.
- Kan een licht laxerend effect hebben.
- Kan in sommige gevallen allergische reacties veroorzaken bij gevoelige personen.
- Kan een wisselwerking hebben met stollingsmedicijnen.
Contra-indicaties
- Allergie voor aronia, honing of citrusvruchten.
- Mensen met diabetes moeten voor consumptie een arts raadplegen vanwege het honinggehalte.
- Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven zonder medisch advies.
- Mensen die een antistollingsbehandeling ondergaan moeten voorzichtig zijn met consumptie.
FAQ 💡❓
Wat zijn de belangrijkste voordelen van aronia-honingsiroop?
➡️ De siroop heeft een krachtige antioxiderende werking, ondersteunt het immuunsysteem, helpt bij het reguleren van de bloeddruk en beschermt de gezondheid van de ogen en het hart- en vaatstelsel.
Hoe moet aronia-siroop met honing correct worden ingenomen om het immuunsysteem te versterken?
➡️ Volwassenen kunnen 1-2 eetlepels per dag innemen, bij voorkeur 's ochtends, en kinderen ouder dan 3 jaar kunnen 1 theelepel verdund in water of warme thee innemen.
Is aronia-siroop met honing effectief voor de bloeddruk?
➡️ Ja, de anthocyanen en flavonoïden in aronia dragen bij aan een verlaging van de bloeddruk en een verbetering van de elasticiteit van de bloedvaten.
Wat zit er in koudgeperste aronia-siroop?
➡️ Het bevat alleen koudgeperste aronia-vruchten en natuurlijke rauwe honing, zonder toevoegingen of conserveermiddelen, waardoor de natuurlijke actieve bestanddelen behouden blijven.
Waarom is koud persen in dit recept de voorkeur?
➡️ Omdat het de enzymen, vitamines (vooral C en K), mineralen en antioxidanten behoudt, die door koken zouden worden vernietigd.
Helpt aronia-siroop bij het ontgiften van het lichaam?
➡️ Ja, het ondersteunt de eliminatie van vrije radicalen, vermindert ontstekingen en draagt bij aan de ontgifting van de lever en het bloed.
Wordt het aanbevolen bij diabetes?
➡️ Nee, vanwege de honing wordt de siroop niet aanbevolen voor mensen met diabetes, behalve op medisch advies en eventueel in zeer kleine doses.
Opmerkingen