Energieke drank met gember, inactieve gist en citroen
Voorbereidingstijd10 min
Wachttijd--
Klaar in10 min
Een natuurlijke energizer, goedkoop en gemakkelijk thuis te maken. Als je een sporter bent, moet je dit middel proberen.
Porties: 10 porties
10 kopjes per 2 liter water
Ingrediënt
Voorbereiden
Vul een bak met 2 liter water.
Pers een citroen uit en voeg het sap toe aan het bakje water.
Voeg de gember en gist toe.
Roer krachtig en consumeer.
Administratie
Je kunt tot 2 liter per dag nemen, afhankelijk van hoe je het verdraagt.
In de koelkast bewaren en binnen 24 uur consumeren.
Aanbevolen voor sporters, zowel vóór de training, tijdens de training als na de training.
Het is een zeer goede isotone, de gist zorgt voor een rijk B complex (vitaminen).
In de koelkast bewaren en binnen 24 uur consumeren.
Aanbevolen voor sporters, zowel vóór de training, tijdens de training als na de training.
Het is een zeer goede isotone, de gist zorgt voor een rijk B complex (vitaminen).
Opmerkingen
Gist is rijk aan eiwitten, bevat 18 aminozuren, vitamine B-complex en 15 mineralen (voornamelijk zink).
Gember wordt erkend als een algemeen tonicum dat vermoeidheid en in het lichaam opgehoopte gifstoffen verwijdert.
Citroen is een krachtige antioxidant (beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen), zeer rijk aan vitamine C, flavonoïden, bètacaroteen en meer.
Deze tonische drank wordt over het algemeen aanbevolen voor sporters, zowel voor de training, tijdens de training als na de training voor herstel.
Het is ook een goede isotone aanbevolen voor hardlopers/marathonlopers en wielrenners.
Gember wordt erkend als een algemeen tonicum dat vermoeidheid en in het lichaam opgehoopte gifstoffen verwijdert.
Citroen is een krachtige antioxidant (beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen), zeer rijk aan vitamine C, flavonoïden, bètacaroteen en meer.
Deze tonische drank wordt over het algemeen aanbevolen voor sporters, zowel voor de training, tijdens de training als na de training voor herstel.
Het is ook een goede isotone aanbevolen voor hardlopers/marathonlopers en wielrenners.
Effecten en voordelen
- stimulerend,
- tonisch,
- een natuurlijk isotoon,
- rijk aan complexe eiwitten (gist bevat 18 aminozuren),
- rijk aan vitamine B
- rijk aan vitamine C,
- rijk aan mineralen (~15 mineralen, vooral zink),
- krachtige antioxidant,
- pre-workout, in-workout, post-workout
Opmerkingen