Koude thee met zoethout, kaneel, kruidnagel en kamille
Voorbereidingstijd3 min
Wachttijd15 min
Kooktijd10 min
Klaar in28 min
Bestrijdt verkoudheid op natuurlijke wijze, met een heerlijke smaak en zichtbare effecten vanaf de eerste dag!
Natuurlijke kruidenthee met zoethout, kaneel, kruidnagel, kamille en sinaasappelschil is een effectief middel tegen verkoudheid en griep. Het verzacht de keel, vermindert ontstekingen en ondersteunt de immuniteit. Natuurlijk, aangenaam van smaak, ideaal voor het koude seizoen!
Porties
1 liter thee, gelijk aan 4 porties
Ingrediënt
Geschatte kosten: 0.8 €
Materiaal
- - Pot of kleine pan
- - Houten lepel 🥄
- - Zeef of vergiet 🧺
- - Theepot of glazen pot met deksel 🍶
- - Kopjes ☕
Voorbereiden
- Kook water in een waterkoker.
- Voeg alle ingrediënten toe aan kokend water.
- Laat 10 minuten sudderen.
- ⏱️ Haal van het vuur en dek af met een deksel voor 10-15 minuten om te laten trekken.
- Zeef en serveer warm.
Administratie
ℹ️ Drink 2-3 kopjes per dag, bij voorkeur warm.
ℹ️ Kan gezoet worden met honing 🍯 (pas toevoegen na licht afkoelen).
ℹ️ 5-7 dagen innemen, afhankelijk van de ernst van de symptomen.
ℹ️ Kan gezoet worden met honing 🍯 (pas toevoegen na licht afkoelen).
ℹ️ 5-7 dagen innemen, afhankelijk van de ernst van de symptomen.
Opmerkingen
ℹ️ Geen vervanging voor een behandeling voorgeschreven door uw arts.
ℹ️ Alleen in korte kuren gebruiken (maximaal 7 opeenvolgende dagen).
ℹ️ Kan 24-48 uur in de koelkast bewaard worden.
ℹ️ Vermijd herhaaldelijk opwarmen.
Deze thee wordt aanbevolen in de volgende omstandigheden:
ℹ️ Alleen in korte kuren gebruiken (maximaal 7 opeenvolgende dagen).
ℹ️ Kan 24-48 uur in de koelkast bewaard worden.
ℹ️ Vermijd herhaaldelijk opwarmen.
Deze thee wordt aanbevolen in de volgende omstandigheden:
- Verkoudheid
- Griep
- Hoest
- Keelpijn
- Lage immuniteit
- Slapeloosheid (kamille helpt)
- Bronchitis (mild)
- Ontsteking van de luchtwegen
- Sinusitis (mild)
- Lichte spijsverteringsproblemen
Effecten en voordelen
- Verzacht keelpijn
- Vermindert ontstekingen aan de luchtwegen
- Versterkt het immuunsysteem
- Verlicht symptomen van verkoudheid en griep
- Bevochtigt bronchiale afscheidingen
- Helpt bij het elimineren van gifstoffen
- Heeft een antibacteriële werking
- Heeft een antiviraal effect
- Werkt schimmelwerend
- Verwarmt het lichaam (thermogene werking)
- Verbetert de spijsvertering
- Kalmeert buikkrampen
- Vermindert koorts
- Ontspant spieren
- Verlicht hoofdpijn
- Vermindert stress en angst
- Bevordert rustgevende slaap
- Bestrijdt droge hoest
- Verfrist de adem
- Heeft antioxiderende werking
Bijwerkingen
- Hoge bloeddruk (van te veel zoethout)
- Slapeloosheid (van kaneel/kaneel geconsumeerd 's avonds)
- Maagirritatie (van gevoelige maag)
- Wisselwerking met medicijnen (met diuretica of antihypertensiva)
- Lichte allergische reacties (zeer zeldzaam)
Contra-indicaties
- Hypertensie (zoethout kan de bloeddruk verhogen)
- Zwangerschap (kamille en zoethout kunnen in grote hoeveelheden een contra-indicatie zijn)
- Borstvoeding
- Hormonale aandoeningen (bijv. endometriose - zoethout kan oestrogeen beïnvloeden)
- Diabetes (vraag eerst medisch advies)
- Maagzweren (kaneel/kruidnagel kan het slijmvlies irriteren)
FAQ 💡❓
Kan ik deze thee 's avonds drinken?
➡️ Ja, maar vermijd dit als je gevoelig bent voor kaneel of slaapproblemen hebt.
Mag ik deze thee aan kinderen geven?
➡️ Alleen vanaf 6 jaar en in kleine hoeveelheden (1/2 kopje, verdund), na medisch advies.
Kan het koud gedronken worden?
➡️ Ja, maar warm is het effectiever.
Kan ik gember toevoegen?
➡️ Ja, voor een extra antiviraal en thermisch effect.
Is het ook goed tegen hoesten?
➡️ Ja, het verzacht droge hoest en keelirritaties.
Opmerkingen