Zelfgemaakte aronia thee
Aronia staat bekend als de krachtigste antioxidant. Het is de vrucht met het hoogste vitamine P-gehalte.
Porties: 1 porties
Een kopje aronia thee
Ingrediënt
Voorbereiden
- Kook het water.
Doe gedroogde aronia in een mok.
Giet heet water in de mok en laat 3-5 minuten trekken met een deksel erop.
Zeef de thee na het zetten en serveer gezoet met honing.
Administratie
Opmerkingen
Gedroogde aronia heb ik verkregen uit de pulp van het aronia sap, gedroogd.
Effecten en voordelen
- Het wordt beschouwd als de vrucht die het rijkst is aan antioxidanten,
- Het heeft het hoogste vitamine P-gehalte,
- Versterkt het immuunsysteem,
- Brengt de stofwisseling in balans en verlaagt stresshormonen,
- Verbetert de bloedsomloop en ondersteunt het cardiovasculaire systeem,
- Effectieve hulp bij de behandeling van hypertensie,
- Hulp bij de behandeling van diabetes,
- Hulp bij maagproblemen,
- Nuttig bij de behandeling van darm- en borstkanker,
- Ontstekingsremmende, antivirale en antibacteriële werking,
- Ondersteunt een gezonde oogfunctie,
- Helpt bij afslanken en gewichtsregulatie,
- Helpt ontstekingen te verminderen bij colitis ulcerosa
FAQ 💡❓
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van aroniabessenthee?
➡️ Aroniabessenthee is rijk aan antioxidanten, versterkt het immuunsysteem, beschermt het hart, reguleert de bloedsuikerspiegel en ondersteunt het gezichtsvermogen en de hersenfunctie.
Hoe bereid je aroniabessenthee op de juiste manier om de antioxidanten te behouden?
➡️ Gedroogde aroniabessen worden 10-15 minuten in heet (niet kokend) water getrokken, zonder het te laten koken, om de polyfenolen en vitamine C te behouden.
Hoe smaakt aroniabessenthee en hoe kan de smaak verbeterd worden?
➡️ De thee heeft een samentrekkende, licht bittere smaak. De smaak kan verbeterd worden door een beetje honing of citroen toe te voegen nadat de thee iets is afgekoeld.
Is aroniathee effectief bij het reguleren van de bloeddruk?
➡️ Ja, aronia bevat flavonoïden en anthocyanen die de bloedvaten helpen ontspannen en ontstekingen verminderen, waardoor een normale bloeddruk wordt ondersteund.
Kan aroniathee dagelijks gedronken worden?
➡️ Ja, het kan dagelijks gedronken worden, 1-2 kopjes per dag, gedurende 2-4 weken, met een pauze tussen de kuren. Het is veilig voor regelmatig gebruik, in gematigde doses.
Zijn er contra-indicaties voor het drinken van aroniathee?
➡️ Het is gecontra-indiceerd voor mensen met chronische constipatie, ernstige hypotensie of een allergie voor bessen. Het kan de ijzeropname verminderen als het direct na een maaltijd wordt gedronken.
Wordt aroniathee aanbevolen voor mensen met diabetes?
➡️ Ja, het is gunstig bij diabetes type 2, omdat het de bloedsuikerspiegel reguleert en oxidatieve stress vermindert, maar het moet zonder zoetstoffen worden gedronken.
Wat zijn de bijwerkingen van aroniathee?
➡️ In zeldzame gevallen kan het milde spijsverteringsproblemen veroorzaken (opgeblazen gevoel, constipatie), vooral bij grote doses of bij een gevoelige maag.
Mogen kinderen aroniabessenthee drinken?
➡️ Ja, kinderen ouder dan 4 jaar mogen het af en toe drinken, verdund en zonder suiker. Het is echter raadzaam om dit eerst met een kinderarts te overleggen.
Mogen kinderen aroniabessenthee 's avonds drinken?
➡️ Ja, het bevat geen cafeïne en heeft een mild ontspannend effect, waardoor het geschikt is om 's avonds te drinken, vooral in combinatie met kalmerende kruiden.
Opmerkingen