Aardappelen

Gezondheidsvoordelen van aardappelen en natuurlijke remedies 🥔

Aardappelen

Aardappel is een veelzijdig voedingsmiddel met ontstekingsremmende, helende en ontgiftende eigenschappen. Het is rijk aan vitaminen en mineralen en wordt gebruikt in veel natuurlijke remedies voor de gezondheid van de maag, de huid en het immuunsysteem.

De aardappel is een van de populairste voedingsmiddelen ter wereld. Naast de voedingswaarde heeft het meerdere therapeutische eigenschappen. De aardappel kan worden gebruikt als sap, kompres of direct worden gegeten bij verschillende kwalen. Dankzij het hoge gehalte aan voedingsstoffen is de aardappel een betrouwbare bondgenoot in de kruidengeneeskunde.

Voedingswaarde per 100g

Aardappel is een uitstekende bron van complexe koolhydraten en vezels.

  • Calorieën: 77 kcal
  • Koolhydraat: 17 g
  • Eiwit: 2 g
  • Vet: 0,1 g
  • Vezels: 2,2 g
  • Suiker: 0,8 g
  • Vitamine C: 19,7 mg
  • Kalium: 429 mg

Voordelen van de aardappel 🌿

  • Ontstekingsremmend - verlicht interne en externe ontstekingen.
  • Helpt de spijsvertering - bestrijdt brandend maagzuur en gastritis.
  • Ontgiftend - verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
  • Reguleert de bloeddruk - dankzij het hoge kaliumgehalte.
  • Hydrateert de huid - gebruikt als masker of kompres.

Contra-indicaties en bijwerkingen ⚠️

  • Overmatige consumptie kan leiden tot gewichtstoename.
  • Groene aardappelen bevatten solanine, een giftige stof.
  • Diabetici moeten het met mate consumeren.

Natuurlijke aardappelremedies 🥔

  • Brandend maagzuur en gastritis: Drink 's ochtends 50 ml rauw aardappelsap.
  • Hoest en keelpijn: Uitgelekte aardappel vullen met honing, een nachtje laten staan en het resulterende sap drinken.
  • Gewrichtspijnen: kompres van geraspte aardappel aanbrengen op gewrichten.
  • Aardappelhoestsiroop: Zie recept hier
  • Ui, aardappel en rauwe appel hoestdrank: Zie recept hier

Wist je dat. 🤔

  • Aardappelen meer dan 7000 jaar geleden voor het eerst werden verbouwd in Zuid-Amerika.
  • Aardappelschillen bevatten de meeste vezels en voedingsstoffen.
  • Aardappelen kunnen worden gebruikt om vlekken op handen schoon te maken.
  • Aardappelen worden in de cosmetica-industrie gebruikt voor natuurlijke huidverjongende maskers.
  • Vroeger werden aardappelen beschouwd als een middel tegen hoofdpijn.
  • Aardappelen kunnen gebruikt worden om donkere kringen onder de ogen te verminderen.
  • Regelmatige consumptie van aardappelen kan de gezondheid van het hart verbeteren.
  • De NASA kweekte als eerste aardappelen in de ruimte.
  • Er zijn wereldwijd meer dan 4000 soorten aardappelen.
  • Aardappelen kunnen ontstekingen veroorzaakt door artritis helpen verminderen.

Opmerkingen

Beoordeel dit ingrediënt: